L'inflammation en Médecine Traditionnelle Chinoise !
L'inflammation est une réaction naturelle du corps face à une agression, mais lorsqu'elle devient chronique, elle peut être le terrain de nombreuses maladies.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'inflammation est souvent perçue comme une manifestation d'un excès de Yang, d'un Feu interne ou d'une accumulation de toxines dans le corps.
Les causes de l'inflammation en MTC
"Une rivière qui coule ne croupit pas, une porte qui s’ouvre ne rouille pas."
En MTC, l'inflammation peut avoir plusieurs origines :
Excès de Feu interne : Un Feu interne peut naître d'émotions refoulées (colère, frustration), d'une alimentation trop riche en aliments chauds et gras, ou d'une surconsommation d'alcool et d'épices.
Stagnation du Qi et du Sang : Lorsque l'énergie et le sang ne circulent pas librement, des blocages peuvent apparaître, provoquant des inflammations localisées (articulations, organes internes, peau).
Humidité-Chaleur : Une alimentation inadaptée (produits laitiers, sucres raffinés, fritures) peut créer de l'humidité dans le corps, qui se transforme en Chaleur et provoque des inflammations digestives, articulaires ou cutanées.
Vide de Yin : Un manque de Yin (fraîcheur et fluides du corps) peut laisser le Feu interne prospérer et assécher les tissus, favorisant ainsi des inflammations chroniques.
Les types d'inflammation et leur diagnostic
En MTC, les inflammations se manifestent de diverses manières selon leur cause sous-jacente :
- Rougeur, gonflement et douleur vive : Exces de Feu ou Chaleur interne (ex : gastrite, conjonctivite, arthrite inflammatoire).
- Douleurs fixes et profondes, sensation de lourdeur : Humidité-Chaleur (ex : arthrose, dermatoses suintantes).
- Inflammation chronique avec sécheresse et fatigue : Vide de Yin (ex : syndrome de Sjögren, inflammation chronique de la gorge, sécheresse oculaire).
Comment équilibrer et réduire l'inflammation ?
1. Alimentation adaptée
- Aliments anti-inflammatoires en MTC :
Légumes verts (chou, épinards, concombre)
Fruits aqueux (poire, pastèque, melon)
Légumineuses (haricots azuki, lentilles)
Thé vert et tisanes de chrysanthème ou de racine de pissenlit - Aliments à éviter :
Aliments gras, frits et transformés
Produits laitiers et excès de sucres raffinés
Alcool et épices fortes
2. Plantes et remèdes en MTC
- Huang Qin (Scutellaire) : rafraîchit le Feu et purge la Chaleur toxique
- Zhi Mu (Anemarrhena) : nourrit le Yin et réduit la Chaleur
- Sheng Di Huang (Rehmannia crue) : hydrate et purifie le Sang
- Ju Hua (Chrysanthème) : apaise les inflammations des yeux et du foie
3. Pratiques de Qi Gong et méditation
"Le feu qui ne trouve pas d’issue consume la maison."
Le Qi Gong est un art énergétique qui travaille à la fois sur la respiration, la circulation du Qi et l’équilibre émotionnel. Il agit directement sur les causes profondes de l’inflammation :
- Dissolution des stagnations de Qi et de Sang : Lorsque l’énergie ne circule pas librement, des tensions apparaissent dans le corps, créant un terrain propice à l’inflammation. Par des mouvements fluides et en conscience, le Qi Gong libère ces blocages et restaure l’équilibre interne.
- Régulation du système nerveux : Le stress chronique est une des principales causes de l’excès de Chaleur interne. En apaisant le mental et en activant le système parasympathique, la pratique du Qi Gong réduit l’impact du stress sur le corps.
- Refroidissement du Feu du Foie : En MTC, le Foie est souvent en lien avec l’excès de chaleur et l’inflammation. Certaines postures et respirations spécifiques permettent de disperser cette Chaleur et d’harmoniser l’énergie du Foie.
L’inflammation ne disparaît pas seulement avec des plantes ou une alimentation adaptée. C’est en cultivant une énergie fluide, un esprit apaisé et un corps en équilibre que l’on peut véritablement réguler les excès de Chaleur interne.
Avec l’enseignement en ligne de Soie-Zen, tu bénéficies d’un accompagnement progressif et structuré pour intégrer ces pratiques dans ta vie et retrouver une santé harmonieuse.
🔥 Apprends à équilibrer ton énergie et à calmer l’inflammation grâce aux enseignements de Qi Gong et méditation sur Soie-Zen ! 🔥
Bruno
Soie-Zen